Haltères, comment bien choisir son poids

L’haltère est un équipement composé de masse, utilisé pour la musculation. Quand vous optez pour la pratique de ce sport, il est d’une importance capitale de savoir choisir ses haltères. Cependant, le choix de ses haltères n’est pas le fruit d’un hasard, mais plutôt le résultat d’un ensemble de réflexion.

Le choix du poids des haltères

La question du choix du poids des haltères pour vos séances d’entraînements n’est pas toujours aisée. Par conséquent, il faut tenir compte d’un certains nombre de facteurs. Découvrez à travers ce blog plusieurs modèles d’haltères avec des tests et avis.

Premier facteur : évaluation de vos forces

L’objectif de cet exercice est d’identifier l’haltère la plus lourde que vous pouvez soulever. Pour se faire, vous devez procéder par test en partant bien entendu du plus léger, et monter petitement vers les masses les plus lourdes. Ensuite, pendant que vous augmentez la charge si vous sentez quelle est trop lourde, diminuez. Si elle est légère, alors augmentez. Faites plusieurs fois ce test selon les exercices et au bout de 2 ou 3 séances d’entrainements vous connaîtrez votre capacité, votre force. Il est important de rappeler qu’avant de commencer le test il faut vous mettre en condition. Et celà passe par une partie bonne d’échauffement. Lisez à travers ce guide un programme de musculation avec des haltères.

Deuxième facteur : niveau et progrès

C’est plus qu’une évidence si vous pratiquez le sport de musculation après une certaine durée, de ne plus pouvoir porter les mêmes charges d’haltères comme au début. Vous devez absolument réaliser des progrès, votre niveau doit changer. Cela signifie qu’après une série d’exercices, vous devez augmenter entre 500 grammes et 1 kilogramme, le poids des haltères. Il est à noter que si vous ajoutez du poids au poids
que vous soulevez habituellement et que ça calle, ne forcez pas, réessayez une prochaine fois. Il est aussi important de le savoir : si les mouvements que vous effectuez avec les haltères ne sont pas bien faits, n’espérez pas de changement notable.

Troisième facteur : les muscles à travailler

Le corps humain comprend plusieurs types de muscles, certains sont puissants et d’autres le sont un peu moins. Il serait donc injuste de soumettre tous vos muscles aux mêmes poids d’haltères. Les muscles puissants se retrouvent souvent au niveau du dos, des pectoraux et des jambes. Les muscles des biceps sont inférieurs en volume à ceux des triceps. Alors, choisissez le poids de vos haltères en fonction du muscle concerné par l’exercice.

Lisez à travers notre article comment mesurer votre canapé d’angle.

Carabine à plomb : législation et droit de tir

La carabine à plomb est une arme à air comprimé. Comme l’indique également son nom, elle est conçue avec des balles en plomb. Le principe ici est qu’en appuyant sur la détente, du gaz à air sort. Ce gaz peut être du dioxyde de carbone soit de l’air simple ou du diazote. Cependant, la carabine à plomb ne peut être détenue par qui le veut. Il existe une législation en la matière et le droit de tir est régulé. Lisons ! Retrouvez à travers cette adresse plusieurs conseils sur les carabines à plomb.

Que dit la loi ?

Le décret qui régit les carabines à plomb date du 6 septembre 2013. C’est le décret 2013-700 du 30 juillet 2013. Cette réglementation scinde en deux parties distinctes le procédé d’achat d’une carabine à plomb. Ainsi lors de l’achat ou de la vente, les parties doivent prendre en compte 2 choses. Ils doivent vérifier s’il s’agit de carabines à plombs en vente libre ou de carabines à plombs puissantes. Ainsi, pour acquérir une carabine en vente libre, il suffit de la présentation d’une pièce d’identité. La carabine autorisée en vente libre possède une puissance qui est inférieure ou égale à 20 joules. Aussi, il faut avoir l’âge de la majorité, 18 ans plus précisément. Concernant les carabines puissantes, les dispositions sont plus serrées. Par conséquent, il faut disposer d’un permis de chasse en cours de validité, ou d’une licence de tir. Il faut également avoir 18 ans. Toutes ces dispositions préventives sont prises, car la carabine à plomb puissante a une puissance supérieure à 20 joules. Découvrez également plus d’informations sur la législation des carabines à plomb à travers cet article.

Le droit de tir

La question qui se pose ici est de savoir comment l’obtenir et comment l’utiliser. L’obtention d’un droit de tir se fait sur demande de l’intéresséà la mairie de sa ville. Il remplit des fiches et dépose des dossiers qui sont étudiés. La procédure peut durer un bon moment. Si le dossier du demandeur est convaincant, ce dernier se verra attribuer un droit de tir renouvelable. Par ailleurs, il est recommandé d’exercer son droit de tir uniquement sur un champ de tir ou sur un lieu désert, avec aucune cible possible en vue. Si vous voulez le faire à la maison, prenez soin d’avertir vos voisins et
d’examiner vos angles de tir.

Découvrez le top 5 des turbines à glaces.

Bâche de voiture les critères de choix

Avoir une voiture nous permet de nous déplacer plus vite, mais en réalité, ce n’est pas cela qui attire l’attention de la grande masse. La première des choses que beaucoup de personnes regardent au niveau d’une voiture est sa carrosserie. C’est d’ailleurs pour cela que vous devez à tout prix en prendre soin. Pour y parvenir, l’une des choses à faire est de la couvrir d’une housse ou une bâche de voiture. Cela permet d’éviter un certain nombre désagréments lorsque vous le garer. Si vous voulez en acheter, il va falloir tout de même que vous sachiez faire le choix parmi la multitude d’articles proposés sur le marché. Découvrez à travers ce lien un site spécialisé en bâche de voiture qui pourra vous aider dans votre choix.

Les dimensions

Pour commencer le tri parmi le grand nombre de bâches disponibles sur le marché, vous pouvez déjà prendre en compte les dimensions. En effet, d’un véhicule à un autre, il est évident que les dimensions ne sont pas vraiment les mêmes. Il vous faudra donc trouver la housse de voiture la plus adaptée pour votre voiture. Une taille insuffisante par exemple pourrait avoir assez de conséquences négatives. Puisque certaines parties seront couvertes pendant que d’autres seront en proie aux intempéries. Vous pourrez donc passer à une prise de mesure directement, ou tout simplement vous référez aux documents donnant de ces informations sur votre voiture. Nous vous conseillons tout de même une bâche élastique. Cela permettra une très bonne fixation autour du véhicule. Découvrez les 10 conseils pour bien entretenir votre voiture.

L’emplacement de la voiture

Tout le monde ne gare pas la voiture à la même place. Pendant que certaines personnes seront contraintes à laisser leur véhicule à l’extérieur, d’autres auront un garage bien aménagé à l’intérieur. En fonction de ces différents emplacements, les bâches ne seront pas les mêmes, du moins sur certains points. Pour une voiture à l’intérieur par exemple, les exigences seront tout à fait différentes. Il faudra une housse capable de protéger la voiture contre la poussière et toutes autres choses pouvant la tacher. À l’extérieur, la bâche devra être beaucoup plus épaisse et surtout imperméable. Elle doit pouvoir résister aux intempéries. C’est pour cela, que vous devez choisir une housse ayant un résistant aux UV, à la neige, à la pluie.

Découvrez comment choisir votre tête de lit.

Chaise de bureau : top 3 des chaises pour les maux de dos

Souffrez-vous de mal de dos au travail ? Si c’est le cas, cet article vous est adressé. Des chaises spéciales sont conçues pour soulager vos douleurs lombaires. Le présent article vous présente le top 3 des chaises pour le mal de dos afin de vous orienter dans vos choix d’achat. Retrouvez à travers ce site spécialisé en chaise de bureau plusieurs conseils : www.machaisedebureau.org

Le fauteuil DX Racer King

Bien qu’il soit cher, ce fauteuil est l’un des plus ergonomiques qu’ils soient. Si vous travaillez devant un ordinateur toute la journée, la rédaction vous conseille vivement ce fauteuil. Très confortable, il vous offre une assise très large. Il dispose de petites gommettes collées dans les roues afin de mieux poser vos pieds. Fabriqué dans des matériaux de grande finesse, le fauteuil DX Racer King est ce qu’il vous faut pour soulager vos douleurs de dos.

Le fauteuil Noble Chairs Epic Cuir

Ce fauteuil est conseillé aux personnes de grandes tailles. Ce dernier s’adapte et s’ajuste parfaitement aux morphologies. Moins cher que le DX Racer King, elle offre une finesse et une finition parfaite. Très robuste, il est conseillé si vous êtes à la recherche du confort lors de l’exécution de vos tâches. Il propose une répartition égale du poids lors de l’assise. Le fauteuil Noble Chairs Epic Cuir est la solution parfaite pour vos douleurs de dos et pour vos sens. Découvrez ici comment éviter un mal de dos au bureau.

La chaise gamers vertagear

Ce modèle de chaise offre à son utilisateur un confort sans pareil lors de l’assise. Chaise plus avancée des chaises gaming, elle est très ergonomique. Elle vous offre une posture et une luxure du design. La chaise gamers vertagear propose une vue et une assise irréprochable. À travers ses lignes épurées, elle vous invite à vous assoir. Il offre des réglages pour une posture et une assise chaleureuse. En raison de sa robustesse, ce modèle vous est recommandé si vous êtes une personne de grand gabarit. Pour cette raison, la chaise dispose d’un contrepoids balancé du dos. Nous nous asseyons en moyenne 8 heures par jour. Pour cette raison il est recommandé de faire le meilleur des choix d’achat. Quel que soit le modèle pour lequel vous optez, miser énormément sur le rapport qualité-prix.

Retrouvez à travers notre article comment choisir votre tête de lit.

Tête de lit, comment choisir ?

C’est la première chose qui attire l’attention lorsqu’on entre dans une chambre. Plus qu’une nécessité, la tête de lit est un objet de décoration. Elle participe à renforcer l’esthétique dans votre chambre. C’est pourquoi, avant d’en choisir une qui vous convienne, vous devez tenir compte de plusieurs paramètres. Voici pour vous quelques paramètres à étudier avant de choisir votre tête de lit. Découvrez donc ces quelques lignes et vous n’aurez plus du tout du mal à faire votre choix lorsque l’occasion se présentera. Retrouvez à travers ce lien : http://www.tetedelit.info/ plusieurs conseils sur les têtes de lit.

Le style que vous préférez

Orientale, baroque, contemporain, design, le style est très important. Il est à déterminer grâce à vos préférences.

La couleur qui serait en harmonie avec votre décoration

Pour la couleur, le mieux serait de choisir des couleurs qui se marient avec toutes les autres, afin de maintenir l’harmonie du décor de votre chambre. Ces couleurs sont le blanc et le noir par exemple. En plus de marier avec toutes les couleurs, ils donnent un style contemporain à votre chambre. Les couleurs vives comme le rouge et l’orange sont toujours à éviter. Découvrez les 15 modèles de tête de lit que vous pouvez faire vous même.

Ce à quoi voulez que votre tête de lit vous serve

À la base, la tête de lit sert à protéger du froid du mur. Cependant, elle peut juste servir de décor. Dans ce cas, choisissez une tête de lit qui est en harmonie avec la décoration de votre chambre. Si vous voulez que votre tête de lit vous serve de rangement, vous pourriez en choisir avec des placards, des étagères, une table de chevet ou avec des tiroirs.

Le revêtement

Le revêtement de votre tête de lit doit être choisi en fonction du décor de votre chambre, de la facilité d’entretien, ainsi que de vos préférences. Ainsi, vous pourriez choisir le bois, le rotin, le cuir, le similicuir, le bambou, la laine bouillie, le fer forgé ou le lambris.

La dimension

Une tête de lit trop grande ou trop petite risque d’entacher votre décoration. C’est pourquoi il faut choisir une tête de lit qui soit à la bonne taille. D’abord, vous devez tenir compte des dimensions de votre lit, c’est-à-dire la longueur, la largeur et la hauteur. Ensuite, il faudra déterminer la largeur de votre tête de lit. Cela dépend du style que vous voulez donner à votre chambre.

Découvrez ce tuto pour fabriquer vos pâtes fait maison.

Tuto pour fabriquer vos pâtes maison

Pour des pâtes simples et riches en protéines, les pâtes aux œufs ne nécessitent pas d’appareillage mais seulement vos mains, de simples ingrédients, un couteau, du temps et beaucoup d’amour. Prêt pour un essai ? Cliquez-ici pour découvrir à travers ce site spécialisé des machines à pâtes très performantes.

Les ingrédients

Pour réaliser des pâtes aux œufs, vous aurez besoin :

  • De sel
  • De farine
  • D’huile de votre choix (olive de préférence)
  • Et d’œufs

Étape 1

Mélangez l’équivalent de 800 grammes ou plus de farine et une demi-cuillère à café de sel dans un saladier. Faites ensuite un puits dans lequel vous casserez trois œufs en ajoutant 30g ou une cuillère à soupe d’huile. C’est le moment où vous pouvez ajouter vos herbes et/ou épices préférées. Mélangez tout doucement en allant vers les extrémités. Vous devez malaxer jusqu’à obtenir une pâte bien épaisse assez pour ne plus être fouetté. Transvasez-la sur votre plan de travail (propre et saupoudré de farine) puis commencez à la travailler, la pétrir jusqu’à l’obtention d’une pâte lisse et bien ferme. Découvrez à travers ce lien des recettes à réaliser avec des pâtes.

Étape 2

Enroulez votre pâte de papier film puis laissez-la reposer une trentaine de minutes à l’air libre ou plus longtemps (24 heures) au réfrigérateur. Ce repos permettra de donner de l’élasticité à la pâte grâce à la détente du gluten qu’elle contient.

Étape 3

Quand vous êtes prêt à faire vos pâtes fraîches, coupez la pâte en quatre ou six morceaux puis travaillez portion par portion. Après avoir saupoudré généreusement votre morceau de farine, rendez-le plat en lui donnant une forme rectangulaire.
Une fois que c’est plat, utilisez un rouleau pour détendre la pâte en une longue feuille mince, en saupoudrant généreusement de farine des deux côtés au fur et à mesure que vous avancez. Lorsque vous la soulevez à la lumière, vous devriez être capable de voir vos mains.

Étape 4

Saupoudrer à nouveau les feuilles de farine, puis les plier en un rouleau large et plat. Plier les pâtes comme pour une pâte feuilletée au lieu de simplement les rouler en tube empêchera l’écrasement au découpage. À l’aide d’un couteau tranchant, coupez les pâtes en lanières. À ce stade, vous pouvez cuire vos pâtes en quatre minutes dans de l’eau bouillante légèrement salée ou les réservez dans un sac de congélation ou ziploc au congélateur pour une utilisation ultérieure.

Découvrez les 3 meilleures modèles de presses agrumes de 2018.

Canapé convertible qui ne grince pas

L’une des tendances actuelle est le canapé convertible. Son côté chic et moderne font de lui un canapé prisé de tous. Bien qu’il soit neuf, vous craignez qu’il grince n’est-ce pas ? Cet article vous propose quelques solutions pratiques pour que votre canapé convertible ne grince pas.

Appliquez du talc pour bébé

Découvrez à travers ce blog plusieurs conseils sur les canapé convertible qui vous intéresseront. Le talc pour bébé est une vieille astuce de grand-mère pour éviter que votre canapé convertible ne grince. Pour appliquer le talc, veuillez bien retirer en premier votre mousse. Puis, poudrer un peu ce qui se situe entre les jointures. Cette astuce de grand-mère est très efficace lorsque vous la répétée hebdomadairement.En effet, le talc pour bébé étant une poudre assez douce, absorbe l’humidité du bois de votre canapé convertible. Ce dernier glisse donc facilement et favorise la réduction du frottement des jointures.

Usez de la cire d’abeille

L’utilisation de la cire est une meilleure astuce. Avant d’appliquer la cire sur les endroits susceptibles du canapé qui pourraient faire du bruit, frottez-la avec une bougie éteinte. Pour cette astuce, prenez le soin de bien étendre la cire sur les jointures du canapé afin que celui-ci ne grince pas. Elle est si efficace comme astuce si bien que vous la répéterez que chaque deux ans. Découvrez à travers cet revue l’astuce pour nettoyer votre canapé de l’urine de votre chien.

Utilisez le savon

Un simple savon pourrait éviter à votre canapé de faire du bruit. Pour appliquer le savon, vous n’aurez qu’à l’humidifier. A sec, le savon est plus efficace pour qu’un canapé ne grince pas. Frottez bien les jointures avec votre savon. Le hic avec cette astuce est qu’il faudra la répétée plusieurs fois avant d’avoir satisfaction totale.

Appliquez l’huile de lin

Le mécanisme de transformation du canapé en lit exerce des frottements sur les jointures. Ces forces exercées entrainent le grincement des jonctions du canapé. Pour éviter que cela ne se produise, il est important de frotter ces jonctions avec un chiffon imprégné d’huile de lin. L’huile de lin graisse les jointures et limite les frottements.

Appliquez de la vaseline ou un lait corporel

L’application du lait corporel ou de la vaseline est une solution face à un canapé convertible qui grince. Il suffirait d’enduire les jointures du fauteuil avec le lait corporel ou la vaseline pour les graisser.

Découvrez les modèles de 2018 des robots multifonctions.

Comment mesurer un canapé d’angle ?

Si vous prévoyez acheter un nouveau canapé d’angle ou tout simplement le recouvrir, il est indispensable pour vous de prendre les mesures de ce dernier. Une bonne prise de mesure requiert un minimum de connaissances en la matière. Tel est votre cas ? Si non, cet article est le vôtre. Vous y trouverez tout ce qu’il faut savoir sur ce sujet. Retrouvez à travers ce blog plusieurs conseils sur les canapé d’angle.

Prise de mesure d’un canapé d’angle : que faut-il savoir ?

La prise de mesure est le facteur déterminant lorsque vous envisagez d’acheter un nouveau canapé d’angle ou lui changer de couverture. Notez bien que la prise de mesure prend en compte la base de votre canapé, sa forme ainsi que ses éventuels accoudoirs. La hauteur, la profondeur et la largeur sont les trois dimensions fondamentales à connaître. Voici comment procéder pour réussir la prise de mesure.

La mesure de la largeur.

La prise de la mesure de la largeur est indispensable lors de la mesure du canapé d’angle. En effet, la largeur détermine le nombre de places de votre canapé. Puisqu’il s’agit ici d’un canapé d’angle, vous prendrez deux mesures différentes. Vous prendrez en compte les mesures de la largeur de l’assise de l’angle et celle de principale. À l’aide d’un mètre-ruban, prenez et relevez les mesures de chaque place du canapé. Découvrez à travers cet article comment nettoyer l’urine de son chien sur votre canapé.

La mesure de la hauteur

Il existe deux sortes de hauteurs. Avec votre mètre-ruban, mesurez la hauteur de l’assise et celle du dossier. Pour un canapé d’angle standard, que ce soit les hauteurs de l’assise ou du dossier, elles sont comprises entre 60 et 75 cm.

La mesure de la profondeur de l’assise

Le confort d’un canapé d’angle repose essentiellement sur la profondeur de l’assise. Pour cette raison, il est important de la considérer pour plus de confort. Utilisez votre mètre- ruban, pour prendre les mesures de la profondeur des assises. Veillez bien à ce que la prise de mesure commence par la mesure 0. Puis relevez la mesure indiquée sur le mètre à la limite de la profondeur du canapé. La bonne prise des mesures est un essentiel lorsque vous envisagez de recouvrir votre canapé avec une housse ou que vous désirez en prendre un nouveau. Pour cette raison, il est important de se faire aider et d’être concentré lors des prises de mesures.

Découvrez le classement effectuer par notre rédaction : top 5 des turbines à glaces.

Vélo électrique, comment le faire financer par l’état ?

Depuis le mois de février 2017, un programme de subventions pour le vélo électrique a été lancé. Ce projet vise à encourager les Français à faire des choix de transport plus sains et plus respectueux de l’environnement. Si vous vous demandez comment en bénéficier, voici pour vous quelques informations fort utiles. Retrouvez à travers cette adresse plusieurs vélos électrique qui pourrais vous intéresser.

Opter pour le programme Bonus pour un vélo électrique

Cette initiative s’inscrit dans le cadre de la stratégie intégrée des transports visant à encourager les insulaires à rendre les modes de transport alternatifs plus pratiques, plus attractifs et plus abordables. Les vélos électriques conviennent parfaitement aux métropoles françaises en raison de leur réseau routier. Cette initiative contribuera à faire du vélo électronique une solution de rechange viable au véhicule à moteur à plomb pour une grande partie de la collectivité, y compris les membres du secteur public.

Bénéficier de l’aide

Pour obtenir un financement de l’état pour un vélo électrique, vous devez jouir d’une preuve attestant que vous êtes domicilié en République française. Vous devez être majeur et montrer que votre cotisation sur revenu à l’impôt de l’année d’avant votre demande d’aide est égale à zéro. Vous devez vous engager à utiliser un vélo électrique, ne pas le vendre l’année d’après et proscrire l’utilisation de tout engin au plomb. Vous ne pouvez bénéficier d’une aide qu’une seule fois et que si votre collectivité locale s’engage à y participer. Vous serez aussi invités à participer à des sondages de rétroaction au cours d’une période définie. Ces enquêtes permettront de recueillir des informations précieuses sur l’utilisation du vélo électrique en vue de mesurer le succès de l’initiative. Découvrez comment choisir votre vélo électrique à travers ce lien.

La demande et le coût de l’allocation

Pour faire votre demande de financement, vous devriez vous rendre sur le site web de l’agence qui se charge «des paiements et des services» afin de remplir une fiche de questionnaire. Vous devez bien sûr fournir les pièces demandées à cet effet.

  • Une pièce d’identité
  • Un reçu cacheté du vélo acheté
  • Un justificatif attestant une domiciliation en France.

L’état s’engage à vous verser un supplément de 200€ soit 20% du prix d’achat dudit vélo. Cette aide à l’acquisition d’un vélo électrique avait connu un vrai succès en 2017, mais cette année, des rumeurs quant à son annulation et une révision de l’arrêté circulent.

Retrouvez les top 5 des turbines à glace.